2025
04-30
04-30
肌肉结块痛点解密！告别硬块，轻松恢复如初 NEW
肌肉结块痛点一直是许多人运动后的噩梦。无论是在健身房挥汗如雨后，还是在日常工作中久坐不动后，我们都可能遇到那些让人疼痛不已的硬块。今天，就让我们一起揭开肌肉结块的神秘面纱，探索解决痛点的方法，轻松恢复活力！
我们要了解肌肉结块是如何形成的。肌肉结块，又称肌肉纤维瘤，是由于肌肉过度使用、损伤或血液循环不畅引起的。在运动过程中，肌肉细胞会产生乳酸，导致肌肉酸痛。若乳酸不能及时排除，就会形成肌肉结块，进而引发疼痛。
那么，如何预防肌肉结块呢？
1. 热身运动：在进行高强度的运...
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