2025
04-30
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瘦身菜单必看！水煮藕片，热量真相大曝光！(水煮藕片热量高吗) NEW
水煮藕片，这道家常菜，口感清爽，营养丰富，是许多减肥者的心头好。然而，你是否曾想过，这道看似低脂的菜品，实际上热量并不低呢？今天，就让我们一起揭开水煮藕片的热量真相。
让我们来了解一下水煮藕片的基本构成。水煮藕片主要由莲藕、姜片、葱段等食材制成，其中莲藕是主角。莲藕是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的滋补作用。然而，正是这种看似健康的食材，使得水煮藕片的热量并不低。
让我们来看一下莲藕的热量。根据我国营养成分表，每100克莲藕的热量为77大卡。...
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