2025
04-30
04-30
米饭与馒头，热量大揭秘！你的主食选对了吗？(米饭热量与馒头热量) NEW
米饭与馒头，作为我国传统的主食，陪伴了无数人的成长。它们各自有着独特的口感和风味，也承载着人们对美好生活的向往。然而，在日常饮食中，你是否曾好奇过，这两种主食的热量究竟有何不同？你的主食选对了吗？今天，就让我们一起来揭开米饭与馒头热量的神秘面纱。
我们来看看米饭。米饭是南方人的主食，主要由大米经过浸泡、磨浆、蒸煮等工序制成。大米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。每100克煮熟的大米，大约含有热量为116千卡。
米饭的热量主要来源于其中的碳水化...
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