2025
04-30
04-30
肌肉塑造前，先瘦下来？ NEW
在追求完美身材的过程中，许多人都会面临一个重要的问题：是先进行肌肉塑造，还是先瘦下来？这个问题看似简单，实则涉及到了健身、营养和心理健康等多个方面。本文将从以下几个方面进行分析，帮助您找到适合自己的健身路径。
一、肌肉塑造与瘦下来的关系
1. 肌肉塑造有助于提高基础代谢率
肌肉是人体代谢的重要器官，肌肉量越多，基础代谢率越高。这意味着，即使在不进行任何活动的情况下，肌肉也会消耗更多的热量。因此，在进行肌肉塑造的过程中，您的身体会逐渐适应更高的代谢率，从而在日常生活中消耗...
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